A jesam mnogo opterecen,valjda zato sto se trudim,a neka i ovako nigde ne zurim da smrsam,sto rekoste nece da mi skodi

Hej Stefane...Kako napredujes?

Lepo,imam upalu misica,i vise kondicije,sada mogu da se uspenjem uz brdo a da se ne zadisem ipak pomaze haha
A ti,jesi li dawnloadovala?

Lepo,lepo...Samo napred
Nisam,slab mi je ovde domet,kradem net
Kada dodjem kuci skinucu...Sta si klopao ovih dana?

E i ja kradem net
Juce sam doruckovao zitarice i mleko,rucao jaja,vecerao integralne stapice i video koliko imaju kalorija i pokajao se,celoga dana sam pio limunadu
danas sam doruckovao jaja i pio jogurt sa 0% masti,rucao malo kasnije,oko pet(zbog skole,tada sam stigao kuci)rucao sam sardinu iscedio sam ulje,i vecerao sam med i dvopek

Moji rade po celi dan i onda sam prepusten samom sebi,a sutra bi trebalo da idu u nabavku pa sam ih zamolio da mi kupe ribu,danas mi mama kupila brokole pa cu sutra najverovatnije da veceram povrce
E da ja u sam gore ispisao glavna jela,a obicno iz dosade jedem:sargarepu,narandze,jabuke,mandarine,ali ne preterujem,i pijem zeleni caj,i gledam da pijem mleko i jogurt uz glavna jela,jaja sam przio na maslinovom ulju,a juce mi bilo krvo za te integralne stabice ali nema veze bili su sa algama,tesim se

Najjaci si Ako,ako malo limunadice nece skoditi
Njami ribaaaaaaaaaaaaaa...I ja je sutra ruckam.Tuna u sopstvenom ulju,marinirani sampinjoni i malo kuvanog povrca,pridruzi mi se
Laku noc...

HVALA HVALA
Vazi,hocu
Laku noc

Auuuu, sad sam pogledala ove tvoje vezbe (u prvom postu)...kukukuku...ja mislim da bi meni srcka otkazala
Jeste da si ti mlad ali ipak mislim da bi trebalo da se posavetujes sa nekim oko toga...Ne zameri na komentaru
Naravno, zelim ti uspeh u skidanju kilograma i vraćanju na zdrave navike ishrane

haha,jeste tesko ali nista mi ne fali,imam upalu kada pocnem da se zagrevam prestane,evo sada sam odradio peti trening i opet nisam mogao sve do kraja da odradim,ja stanem kada osetikm da sam iznemogao pa nastavim na sledecoj vezbi,tako pise i u knjizi koja se dobija uz tereninge
A pre dok sam drzao dijetu ja sam nekako naglo smrsao,ovo sada mi je malo sporo pa sam nestrpljiv,ali guracu,bolje tako pa da posle ne povratim kilazu

Bolje,bolje,znas ti

https://www.youtube.com/watch?v=C3T55kfCXDQ evo transformacija ovog lika,znaci da pomaze,on je skinuo 14 kg,a ja razmisljam da bi mi se oznacavale plocice trebam da imam idealnu tezinu,znaci da skinem 18 kg,ako ne uspem sa insanitiem kupicu dasku za trbusnjake,danasnji trening je bio naporan a sada nemam upalu,ko da nisam dao maksimum,mozda je kasnije dobijem:D

Meni se desi da dobijem upalu tek sutradan ili za dva dana..samo vezbaj, super si


Da li bi nekako mogao da mi posaljes te linkove i plan vezbanja ako imas sve to

http://thepiratebay.org/torrent/5059302/Beachbody_-_Insanity_-_CUSTOM_DVD evo ovaj link,tu imas od 12 gb clipova,i program rada,a na ovom linku imas klipove od 7 gb,sve je isto samo je manji format klipova i nema program rada http://thepiratebay.org/torrent/5032302/Beachbody.com_-_Insanity_Fitness_Programm_Deluxe ,ja sam odatle skidao klipove a sa ovog prvog linka program rada

Hvala puno, ja cu sve sa ovog prvog posto mi je brz internet

Nema na cemu,obicno kalendar rada pocinje od ponedeljka pa taman u ponedeljak da pocnes

Necu jos pocinjati, dovoljan mi je kick box, ali kako ide leto pocinje nenormalna guzva pa cu onda mozda tada primeniti ovo,prvo da dobro proucim