Hvala draga Tajči, i jedva čekam. Osećam da je ovo ta jedna karika koja nedostaje da bi ovo sve bilo uspešno.

Daisy85, imaš moju podršku! Ja puno godina pokušavam da smršam. Nekad mi uspe, nekad ne. Najčešće posle nekog vremena vratim deo kilograma, ali sam ipak generalno u minusu. Verujem da postoji način ishrane koji će mi pomoći da trajno rešim problem i tragam za njim. Trenutno pokuhavam sa hrono dijetom, ali je još rano za rezultate. Odustala sam od čarobnih tabletica, od njih mi samo novčanik smrša. Budi uporna!

Muke....... treba se smrsati malo a oci gladne na sve kako resiti problem?

Moras da verujes u to sto radis i da imas cilj. Da u svakom trenutku znas sta radis i zasto to radis.
Ja sam po celom stanu nalepio podsetnike zasto drzim dijetu (nazovimo to tako, vise je u pitanju regulisanje ishrane) i sta ce biti ako sve ispostujem. Imam na ormanu zalepljen, gde su slatkisi, dzemovi i med, list A4 formata kao podsetnik: NE DIRAJ NI SLUCAJNO!!! I stvarno pomaze u nekim kriticnim situacijama.

Sve je u glavi

Al naravno, pozeljna je i fizicka aktivnost pored regulisanja ishrane

Al posto i sama kazes da treba "malo" da smrsas, onda ne bi trebala da imas problema

Ni ja neznam kako da pocnem,nemam visak kilograma bas puno ali ako ovako nastavm da jedem bice .Prekinula sam sa spotskim akivnostima nekoliko meseci i sad muke....pocela sam ponovo dosta kardia i teretane ali.... sa viskom kg pa bile to 3-4 kg mnogo je teze trcati i bilo sta drugo.Oseca se usporenost nisam verovala dok nisam dozivela na svojoj kozi! Hrana je najveci problem ,volje za trenirati se ima barem kod mene uvek al slatkisa se odreci to je muka velika barem meni!Nikad u zivotu nisam imamla problem sa kg cak sta vise bila sam premrsava sad se sve obrce .Kazu kad se nema problema i voda se lepi ,problemi u zivotu ocigledno cine da kilaza ne ide gore ,nije lepo imati ni puno kg a ni problema.Tako da neznam sta da radim sve mi je po volji al kg odose gore

Tek registrovana! Nadam se najboljem

cvetak ::Pozdrav svima,

ja sam se danas registrovala na ovaj sajt i bas mi se svidja.
Inace, vec 2 meseca sam na posebnom rezimu ishrane koji daje rezultate.
Nadam se da vam moja iskustva pomoci kao i vasa meni.

dobrodosla cvetak! iskuckaj jos 4 porukice pa se vidimo u tvom dnevniku

evo sam da vas pozdravim!

tek sam stigla, pa jos uvek pretrazujem