Zdravo!Otvorila bih novu temu o citrus dijeti posto nisam uspela da nadjem nista o njoj na ovom sajtu a jako mi se dopada.Citrus ili kako je neki zovu bolnicka dijeta prija mom organizmu i zato bih volela da cujem i ostala iskustva u vezi sa njom.
Inace,ja imam 24 godina,imam trenutno 74 kilograma i visoka sam 177 cm.
Oduvek mi je tezina varirala od 62-65 kilograma,sto je za moju visinu bilo taman.Super sam izgledala.A onda pre pet godina pocela sam da se gojim naglo.Naravno,pocela sam da jedem mnogo vise nego ranije,nije doslo samo od sebe.
Septembra prosle(2011)godine imala sam devedeset kilograma.I onda sam resila da promenim nacin israne i da vratim svoje telo u normalu.Pocela sam sa citrus dijetom i za 15 dana,koliko se ona drzi)izgubila nekih 5 kg.Naravno to se nije videlo na meni.Posle nje,prestala sam sa vecerom dok sam za dorucak i rucak jela sve normalno.Za Tih tri meseca bez vecere izgubila sam jos 5-6 kg.Naravno za sve vreme praktikovala sam setnje barem jednom dnevno.Kasnije posle toga resila sam da ponovo drzim citrus dijetu,jer mi je ona stvarno pomogla da izgubim prvih pet kilograma ,koji su najtezi.Svaki pocetak je tezak.)Trenutno imam 74 kilograma i nadam se da cu se vratiti jednom na staru kilazu.Danas mi je 5 dan citrus dijete pa ako ima koga zainteresovanog za podrsku,javite se.))

Dobro došla.
Ispiši još 4 porukice pa ćeš moći da otvoriš svoj dnevnik u drugom delu foruma.

Dobro nam dosla

Meni licno citrus dijeta nikakvo dobro donela nije - cak sam se na istoj i onesvestila, mada ja uvek guram veoma brz tempo zivota.

Ono sto se meni ne svidja kod te dijete je sledece:
- kaze "dorucak je svaki dan isti" - isuvise monotonije, a za zdravlje je potrebna raznovrsnost
- prenizak unos kalorija
- 5 dana se vrti 3 puta - opet, bez raznovrsnosti
- prebrz gubitak

=> tipicna jojo dijeta...

Evo mene opet!Evo danas mi je osmi dan sa dijetom i jos uvek se drzim.Mislim da je najpametnije navici se na manje hrane pa tek onda drzati ovu dijetu.Jako je rigorozna i bas se malo kalorija unosi.Za sada mi je ok,u nastavku videcemo.Sta mislite o kupus dijeti? Probala bih i nju posle ove(ova se inace drzi samo petnaest dana).Cula sam da je ok i da je vise kao za ciscenje organizma.Hvala cure,stvarno mi treba podrska.Strah me je da ne odustanem i vratim se na staro!

Klarisa, dobro došla na forum!
Želim ti puno uspeha u mršavljenju!

Ja sam tu citrusnu pre jedno 8 godina držala puna 4 meseca, sa malim izmenama (jela voće i pila voćne sokove za užinu) i tako skinula 18 kg. Od toga sam vratila 2-3 u sledećih par godina, a onda još malo, ali sam se posle druge trudnoće opet vratila na staro, i dodala još više.
Na forum sam došla u tom periodu, iz istog razloga kao i ti, tražeći podršku da izdržim citrusnu, jer mi je jako loše išlo. Ono što sam naučila ovde, i čega sam sad i te kako svesna, je da kod nas koje smo sklone gojenju iz raznih razloga, te brze dijete ne pomažu trajno. Najbitnija stvar je da naučimo da se zdravo hranimo i da steknemo neke naavike koje će nam ostati za stalno.
To što ja još nisam u tome uspela nije razlog da ti odustaneš
Citrusna tineće pomoći u tome. Skinućeš ti sa njom, namučićeš se, a kilogrami će se vratiti.
Pogledaj neke dugotrajnije dijete sa ne tako brzim efektom, odaberi i kreni. Bolje će ti biti tako. Manje ćeš se mučiti, a rezultati će biti trajniji. Usput ćeš naučiti da kombinuješ hranu i rasporediš obroke, da sam kreiraš svoju dijetu za stalno. Predlažem UN ili hrononutriciju. Možda brojanje kalorija?

Volela bih da ostaneš i shvatiš šta ti pričam

Hvala puno!))Drago mi je da je jos neko imao iskustvo sa ovom dijetom.Ja sam resila da posle nje definitivno pocnem da brojim kalorije.Jer u suprotnom ce se kile vratiti.A to ne zelim.Naravno izdrzacu jos ovuh sest dana sto mi preostaje pa posle samo umereno.da li znas mozda oko brojanja kalorija kao to ide?Koliko dnevno za normalu i ne vracanje kilaze.Ja sam trenutno 73 kilograma i trebalo bi mi da skinem jos nekih sest(ali to cu postepeno).I samo kasnije da odrzavam kilazu.

Sori,neka slova sam propustila,kuckam sa telefona pa mi promakne koje.

Pozdrav i od mene! Sto se tice kupus dijete,em je grozna osnovna supa,em se sve vrati neverovatnom brzinom cim pocnes da jedes normalno!
Probala davno-ne preporucujem!

I meni deluje grozno ona corba od kupusa.Sta preporucujes?Uskoro zavrsavam sa ovom pa bih jos nekih pet kg da skinem.Samo da nije Un.

Ako sam dobro videla bmi 10,9? Negde si pogresila u racunu.
Sto se tice dijete,prelistaj nase dnevnike,iscitaj clanke,pronaci ces nesto sto ti odgovara. Ovde otprilike svi insistiraju na zdravoj ishrani,ne na brzim dijetama.
Hleb svedi na najmanju mogucu meru,slatkise izbaci,ne veceraj kasno,vise voca i povrca....otprilike sve sto i sama znas!
Otvori dnevnik i kreni!

Ja bi ti preporucila i Atkensovu dijetu mogu ti reci da je veoma uspesna.Moja sestra je za 1 mesec izgubila 13kg.

Hej,pa ja racunala preko nekog online kalkulatora.

Mene samo zanima zasto ne UN? Ta dijeta (tj. rezim ishrane) je kod mnogih dala dobre i, sto je jos bitnije, trajne rezultate...

@nata01, cisto me zanima - koliko dugo tvoja sestra vec odrzava taj gubitak i da li je kontrolisala funkciju bubrega u medjuvremenu?

Lana to traje vec duzi perijod isavrseno je zdrava.

Krenula sam mesnom dijetom.Za sada nije mi toliko tesko,bas iz razloga zato sto se jedu teze namirnice koje dosta zasite.A i sada je krenula zelena salata(koju obozavam)tako da se nadam da nece biti problema.
@Lana:Ne bih da drzim un dijetu jer imam jos mozda 5 kg da smrsam a ona se drzi koliko ja znam 3 meseca.Meni je bitno sada da smrsam tih 5 kg i onda posle samo da odrzam.Naravno izbacim hleb,slatkise.
Da li znate mozda rezultate mesne dijete?Koliko se mrsavi i tako to?Meni su preporucili da je drzim 21 dan.