1
Zelim smrsati, ali ne znam koliko je to moguce iz vise razloga - trebam savjet Uto Dec 28, 2010 6:14 am
Vagabundo90
Aktivni član
Pozdrav,
Na privremenom sam radu u Afganistanu, radim kancelarijski posao 13 sati dnevno sa 3 pauze za obroke, a nakon radnog vremena zbog nedostatka sadrzaja u kampu (smjesten sam u jednom malom kampu koji cak nema ni osvjetljenje navece) tusiram se, i odma idem u krevet.. Logicno je da se takvim zivotom - sjedi, jedi, spavaj, taloze kilogrami i masnoce.
Moja zelja je da smrsam 10, 15 kilograma u roku par mjeseci, i sto je jos bitnije od toga, da nastavim odrzavati tu tezinu kada je aBd dostignem.
Jos jedan problem osim predugog radnog vremena je specificna kuhinja. Naime, nemamo puno izbora, samo 2,3 jela po obroku.
Za dorucak skoro pa redovno imamo jaja (pecena i kuhana), przeno suho meso, pahuljice, tostirani hljeb i male lepinice. Takodje na raspologanju su razni namazi, kafa, caj, mlijeko i sokovi.
Za rucak i veceru vecinom imamo meso, govedje odreske ili piletinu, najcesce przenu, zatim krompir przeni ili piru, ponekad brokule, karfiol ili neko drugo povrce. Takodje, vrlo cesto imamo i supe.
4,5 vrsta voca, te 2,3 vrste salata su uvijek dostupne u neogranicenim kolicinama.
Sto se tice hrane, to je sve. Glede prostora za vjezbanje, kamp je nasut krupnim kamenjem tako da je navece, pored toga sto je mrak, jako tesko i opasno trcati, mada ima par prostora sa pjeskom gdje bi se moglo potrositi malo kalorija. Takodje imamo i teretanu koja nema nikakve sprave osim tegova.
Sada bi trebao savjet kako od hrane koja mi je na raspologanju, slobodnog(?) vremena i (ne)prostora za vjezbanje sklopiti jednu finu dijetu, ako je uopste moguce?
Veliki pozdrav svima i unaprijed Vam hvala!
Na privremenom sam radu u Afganistanu, radim kancelarijski posao 13 sati dnevno sa 3 pauze za obroke, a nakon radnog vremena zbog nedostatka sadrzaja u kampu (smjesten sam u jednom malom kampu koji cak nema ni osvjetljenje navece) tusiram se, i odma idem u krevet.. Logicno je da se takvim zivotom - sjedi, jedi, spavaj, taloze kilogrami i masnoce.
Moja zelja je da smrsam 10, 15 kilograma u roku par mjeseci, i sto je jos bitnije od toga, da nastavim odrzavati tu tezinu kada je aBd dostignem.
Jos jedan problem osim predugog radnog vremena je specificna kuhinja. Naime, nemamo puno izbora, samo 2,3 jela po obroku.
Za dorucak skoro pa redovno imamo jaja (pecena i kuhana), przeno suho meso, pahuljice, tostirani hljeb i male lepinice. Takodje na raspologanju su razni namazi, kafa, caj, mlijeko i sokovi.
Za rucak i veceru vecinom imamo meso, govedje odreske ili piletinu, najcesce przenu, zatim krompir przeni ili piru, ponekad brokule, karfiol ili neko drugo povrce. Takodje, vrlo cesto imamo i supe.
4,5 vrsta voca, te 2,3 vrste salata su uvijek dostupne u neogranicenim kolicinama.
Sto se tice hrane, to je sve. Glede prostora za vjezbanje, kamp je nasut krupnim kamenjem tako da je navece, pored toga sto je mrak, jako tesko i opasno trcati, mada ima par prostora sa pjeskom gdje bi se moglo potrositi malo kalorija. Takodje imamo i teretanu koja nema nikakve sprave osim tegova.
Sada bi trebao savjet kako od hrane koja mi je na raspologanju, slobodnog(?) vremena i (ne)prostora za vjezbanje sklopiti jednu finu dijetu, ako je uopste moguce?
Veliki pozdrav svima i unaprijed Vam hvala!
To je to 
Vagabundo dobrodosao 
.. Kad neamo svjetla navece i kad se u 6 ne vidi prst pred okom, sve ti je jasno 
( Dobro onda.. promjenit cu