Počela sam pre pet dana da držim UN dijetu, drugi put u životu. Prošli put sam držala mesec dana i skinula 5 kilograma, ali onda se moja sestra udala i ja sam tog dana prekršila dijetu. Pa sledećeg. Pa opet sledećeg. Evo i sad mi je moral tako slab da sam i juče i prekjuče prekršila. Mrzim sebe zbog toga!!! Jednostavno kao da je jače od mene, sve te čokolade, čips, hleb i kačkavalj...mnogo sam gladna, po ceo dan, i samo razmišljam o tome šta ću sledeće da jedem.
Pomozite mi! Kako da se motivišem i odolim ovome?!? Moja mama ima običaj da kaže: "Ljudi jedu da bi živeli, a ti, Bojana, živiš da bi jela!!!". E, to vam je odprilike definicija mog problema. Ogromna, nezamisliva i neobjašnjiva ljubav prema hrani. Na primer, vec mesec dana idem 4 puta nedeljno u teretanu na treninge koji traju po dva sata- ostalim danima šetam ili vozim bajs- za to mi ne treba motivacija, to volim i lako mi ide. Ali da zaobiđem frižider- muke Tantalove. Pozdrav, nadam se da nisam smorila.

P.S. Da li bi mi neko objasnio kako da počnem da pišem dnevnik ovde? Hvala!!!

Eh, motivacija za pravilnu ishranu je "pitanje od milion dolara" - neces naci coveka koji je bio ili jeste trenutno na dijeti, a da barem jednom u toku dijete nije zabrljao. Dijetu ne treba posmatrati kao jedno parce zivota u kome smo u vanrednom stanju, vec kao kurs na kome ucimo zdravo da se hranimo i na kome sticemo navike za ceo zivot. Zato ja vise volim izraz "rezim ishrane".

Sto se tice stalne gladi koju pominjes, otvori dnevnik i pisi svoje jelovnike (o tome kako - uskoro) - mozda jedes premalo! Zeni je potrebno minimum 1200 kcal dnevno za funkcionisanje, a ako UN-ku doslovno pratis, ne unosis toliko. Zato mi predlazemo uvodjenje uzina. Druga strana medalje je emotivno jedenje, pojava koju obradjuje knjiga koju Sun prevodi u delovima u svom dnevniku.

Za dnevnik: Idi u rubriku Dnevnici clanova foruma (ovde), u gornjem redu desno iznad liste nasih dnevnika pise "Post new" - klikni tu, napisi naslov svog dnevnika (kao sto si i ovu temu otvorila), predstavi se u prvoj poruci i - krecemo!

Sun ::Novi ste na forumu...hteli bi da se ukljucite, ali imate milion pitanja koja ne znate gde da postavite?! E pa postavite ih ovde...A nasi ce vas urednici uputiti gde treba

Pozdrav svima!

Da li mogu u rubrici UN recepti da napisem original recepte iz knjige Rinas 90 ?

@muffin mozes samo navedi izvor

Ok hvala na brzom odgovoru!

Je li mora odmah da se otvori dnevnik? Pošto ja ne znam šta da radim i sa kojom dijetom da krenem.

Hvala.

ne mora odmah ali ce biti lakse da pises sve na jednom mestu, a tu ces dobiti i savete koje bi dijete mogla da koristis u zavisnosti od tvojim potreba i mogucnosti

Ja bih htela da se otvori tema gde ce se pisati o tome gde se mogu nabaviti sastojci za makrobioticku ishranu i koliko kostaju, dat je recnik makrobiotickih izraza, al dzabe kad ja ne znam gde da kupim pojedine sastojke. Ne mora tema ako se ne slazete, al ja nisam znala gde da pitam

meni se ideja dopada ... sacekacemo urednice tih stranica pa kako one odluce ...

Nova sam ,evo izradila profil,sliku ne znam stavit,imali tko da mi pomogne

I jos dva pitanja:
1 gdje da nadem GI namirnica tu na forumu
2 gdje cu pisat o sebi i tako kad pocnem ovu borbu sa samom sobom

moje stanje 170/78 a zelja mi je najmanje 64-65kg

sanjalica ::Nova sam ,evo izradila profil,sliku ne znam stavit,imali tko da mi pomogne Uputstvo za ostavljanje avatara i Uputstvo za postavljanje tikera

I jos dva pitanja:
1 gdje da nadem GI namirnica tu na forumu Glikemijski indeks namirnica
2 gdje cu pisat o sebi i tako kad pocnem ovu borbu sa samom sobom Dnevnici clanova foruma ovde otvoris novu temu,tj.. svoj dnevnik i pises jelovnik.....i sve sto pozelis da podelis sa nama

moje stanje 170/78 a zelja mi je najmanje 64-65kg

nadam se da sam pomogla
i na kraju
Dobro nam dosla

hvala na na dobrodoslici i na odgov. naravno

Nov sam i jako se tesko borim sa ovim problemom,
Postoji li trajno resenje za ovu napast,borim se sa hemoroidima zadnjih 25 dana nikad pre nisam to imao bio sam na pregledu i rekli su mi da imam unutrasnje hemoroide neki pocetak prepisali su mi neke cepice i dijetu svega se pridrzavam ali i dalje imam po nekoliko kapljica u krvi u stolici.To polako pocinje da mi deluje na psihu ubija me i ako neko zna za neko resenje molim za pomoc
Unapred zahvalan novi clan ovog divnog sajta
pozdrav svima

Pozdrav!

Imam tu srecu da nemam licno iskustva sa hemoroidima, ali prema onome sto sam cula od ljudi koji muce istu muku ili su je nekada mucili, lecenje ume da potraje. Jedna moja poznanica je stigla i do nekih laserskih zahvata. Medjutim, treba imati u vidu da cak i kada simptomi prestanu treba nastaviti sa preporukama koje se ticu zivotnog stila (prevashodno ishrane), da se problem ne bi vratio.