1
Razbijmo mitove o debljini Pet Sep 05, 2008 3:53 pm
Sun
Administrator
Veliki broj stručnjaka ali i ljudi koji su uspeli u veličanstvenom poduhvatu da oslabe i ostanu vitki znaju da kažu da je prvo i osnovno pravilo uspeha – verovati da je on moguć!!!
O tome svedoče i sve uspešne priče koje ulivaju samopuzdanje uz rečenicu “kad mogu oni mogu i ja”.
Postoji jos nešto zajedničko uspešnim dijetalcima – većina ih se pridržavala sopstvenih pravila i kršila postojeće stereotipe o debljini .
Evo nekih stereotipa navedenih u knjizi „Mršavi za ceo život“(Thin For Life od Anne M. Fletcher):
1. Ako ste debeli još od detinjstva gotovo je nemoguće da ćete ikad biti mršavi
2. Ako ste neuspešno sprovodili dijete i ranije – male su šanse da se neuspeh ne ponovi
3. Ako uspete da oslabite – do kraja života će te morati jesti kao ’tica
4. Ako hoćete d aoslabite i zadržite tu kilažu – morate postati fitnes fanatik
5. Zaista je teško, gotovo nemoguće oslebeti nakon 40-te
6. Nemoguće je oslabeti po sopstvenom režimu, još manje zadržati željenu težinu
7. Dijete ne pomažu – ako oslabite na dijeti čim prestanete kilaža će se vratiti
8. Ako vam se desi plato u toku dijete – male su šanse da će kilaža ikad ponovo početi da opada
9. Ako počnete ponovo da se debljate, neminovno će te vratiti sve izgubljene kile
10. Ako ne zadržite težinu koju ste postavili sebi kao cilj – vi ste neuspešni!
Ako ste prepoznali neke od sopstvenih uverenje važno je znati da ona nisu tačna i stalno sebi ponavljati: Nezavisno od toga koliko i zašto ste se ugojili, svako je sposoban da smrša i zadrži željenu težinu!
A evo i nekoliko pitanja koji bi nam mogla pomoći da sami sebi damo neke odgovore kroz diskusiju:
1.Da li verujete da možete da postignete cilj koji ste sebi postavili?
2. Da li verujete da možete da zadržite željenu težinu do kraja života?
3. Koliko je, po vama, važno verovati da je moguće postići cilj ili uverenje ne igra nikakvu ulogu?
O tome svedoče i sve uspešne priče koje ulivaju samopuzdanje uz rečenicu “kad mogu oni mogu i ja”.
Postoji jos nešto zajedničko uspešnim dijetalcima – većina ih se pridržavala sopstvenih pravila i kršila postojeće stereotipe o debljini .
Evo nekih stereotipa navedenih u knjizi „Mršavi za ceo život“(Thin For Life od Anne M. Fletcher):
1. Ako ste debeli još od detinjstva gotovo je nemoguće da ćete ikad biti mršavi
2. Ako ste neuspešno sprovodili dijete i ranije – male su šanse da se neuspeh ne ponovi
3. Ako uspete da oslabite – do kraja života će te morati jesti kao ’tica
4. Ako hoćete d aoslabite i zadržite tu kilažu – morate postati fitnes fanatik
5. Zaista je teško, gotovo nemoguće oslebeti nakon 40-te
6. Nemoguće je oslabeti po sopstvenom režimu, još manje zadržati željenu težinu
7. Dijete ne pomažu – ako oslabite na dijeti čim prestanete kilaža će se vratiti
8. Ako vam se desi plato u toku dijete – male su šanse da će kilaža ikad ponovo početi da opada
9. Ako počnete ponovo da se debljate, neminovno će te vratiti sve izgubljene kile
10. Ako ne zadržite težinu koju ste postavili sebi kao cilj – vi ste neuspešni!
Ako ste prepoznali neke od sopstvenih uverenje važno je znati da ona nisu tačna i stalno sebi ponavljati: Nezavisno od toga koliko i zašto ste se ugojili, svako je sposoban da smrša i zadrži željenu težinu!
A evo i nekoliko pitanja koji bi nam mogla pomoći da sami sebi damo neke odgovore kroz diskusiju:
1.Da li verujete da možete da postignete cilj koji ste sebi postavili?
2. Da li verujete da možete da zadržite željenu težinu do kraja života?
3. Koliko je, po vama, važno verovati da je moguće postići cilj ili uverenje ne igra nikakvu ulogu?
usled gladovanja) jer je, po uvrezenom
i prepustila se carima hrane koja goji, a koju bas i ne ljubim najvise . Jednostavno sam mislila da cu se za cas vratiti na svoju staru kilazu kao i prethodni put, ali sam se malo prevarila. Zatim sam pribegavala formulama jedi sta hoces, samo pij ove ili one tablete i ko zna sta sam sve ucinila svom telu i organima sa tom tabletomanijom, ali, konacno, uspela sam da pobedim zderaca u sebi i da skinem poprilican visak .
videcemo 
