Много ми значи што сам наишла на овај форум и захваљујем се свима на жељи и труду да нам помогну да победимо своју слабост према храни :-)
Наиме, треба ми ваша помоћ. Имам 32 године и никада до сада ми месечни циклус није изостао, увек је био редован.
У фебруару сам имала рекордних 75 кг и тада сам почела да тренирам три пута седмично. Постепено сам мршавила, у просеку 3 кг месечно. У току поста сам смршала само 1 кг (март-средина априла), а у јуну 4 кг. Сада имам 57 кг.
Постепено сам мењала и исхрану. Прво сам избацила грицкалице, па нездраву храну (пржено, печено), а онда на крају и скроб (који ми ужасно смета - надимам се, имам затвор, данима не могу да га се ослободим, и веома сам лоше воље кад год поједем неку намирницу која садржи скроб).
У од јула нисам имала месечни циклус. Била сам код гинеколога и на том пољу нема никаквих сметњи. А, осим тога се осећам добро, без икаквих сметњи.
На интернету сам прочитала да до поремећаја може доћи услед недостатка масти у исхрани и, искрено, то је велика вероватноћа узрок изостанку циклуса, јер сам скоро у потпуности избацила масноће из исхране (уље, маст).
Моје питање је како да повратим месечни циклус, које масти да уведем у исхрану, а да то не поквари огроман труд који сам уложила, да буде здраво?