Cao svima!
I ja sam nova ovde i volela bih da podelim svoja prethodna i buduca iskustva sa vama. Naime, prosla sam stotine dijeta koje su rezultirale sa izgubljenih 2 kg, pa vracenih 3. Sada sam odlucila da pocnem da zivim i jedem zdravo. Volela bih da izbacim sve nezdravo iz ishrane, ubacim bar pola h setnje ili druge fizicke aktivnosti dnevno i zadrzim takav nacin zivota sto duze mogu. Imam 20 godina i 8kg viska.
Jedino cega se plasim je da ce me ova zelja proci za koji dan pred nekim slabasnim izazovom kao sto je cokolada npr, zato bih volela da pred vama zapisujem sve sto sam pojela i vezbala taj dan - nadam se da ce me tako zelja makar malo duze drzati.
Vidim da ste devojci u prethodnom postu predlozili da pise nesto slicno svakodnevno. Zanima me gde bih mogla da pisem tako nesto?
Pozdrav svima,
Vesela

Dobrodosla vesela...odredjenim brojem poruka(5) otvorice ti se nov podforum sa dnevnicima aktivnih clanova

Hvala svima na dobrodoslici!
Evo vec 2 poruke, jos 3 i tu sam

Jos 2

Jos jedna

kad smo kod dnevnika ishrane ja bih zelele da vam napisem sta sam danas sve pojela....naglasavam da sam od ponedeljka pazila sta jedem....dakle lepo se pridzavala...i danas sledi,dorucak.1,5 virsla,1 kriska hleba...do rucka u 15 pojela sam 4 ormasice i 1 cok.bananicu
Rucak:2 parceta digerice,2 kriske hleba,od tada do sada,a sad je 19 i 35 gickala sam smoki,mali eurokrem,2 mandarine i jedna banana.Tek sad kad sam se pokusala setiti sta sam pojela shvatam svoju dubiozu....

Visoka sam 168 a imam oko 65 kg... Treniram karate, imam treninge 3 puta nedeljno i od skoro kondicione treninge (trcanje od 45 min do sat) 2 do 3 puta nedeljno. Pocela sam da pazim na ishranu pre nedelju dana: izbacila sam hleb i sve slatko, za dorucak jedem dve kasike ovsenih mekinja sa ovsenim pahuljicama i mlekom, za rucak uglavnom povrce uz ella sir ili ribu, i isto za veceru. U skoli jedem bundevine semenke (dve sake otprilike) ali mi to nije dovoljno Zanima me sta bih mogla da jedem u skoli da me zasiti a ne ugoji, jer mi je to najveci problem i koliko vremena mi treba da skinem taj visak ako nastavim tim tempom?