ja danas hodala,hodala i hodala.prešla sam7-8 km.padam na nos(citaj nosinu)
dan je bio lijep pa se moglo malo u prirodu.ima još snijega,al ja njušim proljece.
dolazi nam dolazi....

sun: koje i kakve vježbe radiš u teretani

kupila steper i stepovala 15 min. i ...crkla.No bice bolje. :banana:

bravo,samo polako bez upale mišica.

Sorry sto kasnim sa odgovorom!

Tajo, moguce je da je tvoj sum u glavi povezan sa cirkulacijom. Pri voznji bicikla cirkulacija se ubrzava i pojacava, pa otud i "povampireni" problem. Sto se upale tice, verovala ili ne, bicikl veoma retko izaziva upalu, osim ako:
- stavis opterecenje odmah na max
- ti prva voznja traje 2h
- na otvorenom vozis po brdovitom terenu jedno 20km

Bicikl je, inace, odlican jer pokrece, a ne opterecuje. Ako bas zelis upalu, pojacaj opterecenje, mada to onda, usled pojacane cirkulacije, moze pojacati i sum.

Mozes voziti nekoliko puta dnevno, po 10 minuta, taman da ti ne smeta sum, a da dobijes bolji ucinak.

Sinulo je sunce i otoplilo je konacno


Nema vise izgovora



Stenja,setnja,setnja


PS. umalo da zaboravim, danas cu da oribacim terasu (cvece cu za vikend da sredjujem) i planiram da na pocasno mesto postavim onaj nesretni steper pa da stepujem na svezem vazduhu

Upisujem 25 km pesacenja za juce - detaji su u mom dnevniku

Moja brojka se povecala - 33km pesacenja juce

Pesacenje> Paragovo – Astal – Stražilovo – Grgeteg – Iriški venac – Popovica – Paragovo

Ja zapostavila temu a tema zamrla totalno.



Zar je moguce da nema vise hodaca?




Evo upisujem se ponovo sa malom kilometrazom - 5km :banana: