Pozdrav svima. Evo jedna porukica za komentarisanje. Interseuje me šta mislite o vježbama pilatesa. Mislim da su to odlične vježbe, posebno za početnike jer su dosta statične. Daju dobre rezultate za kompletno tijelo, ali je najveći problem pravilno ih izvesti. Mislim da je pravilno izvođenje i pravilno kombinovanje vježbi veoma bitno. Na to uvijek treba obratiti pažnju,da bi vježbanje bilo efikasno a ne štetno po zdravlje.

Fakat, pilates je super, ali bi za totalnog pocetnika (npr. osobu koja godinama nije vezbala) bilo najbolje da pocne sa strucnim instruktorom, koji bi je mogao uvesti i nauciti pravilnom izvodjenju vezbi.

Pilates cilja na jezgro tela prevashodno - tj. na stomak i ledja. Ali ako se vezbe za ove delove nepravilno izvode, mogu doneti vise stete nego koristi.

Jedan od meni najomiljenijih sportova koji me ujedno i relaksira. Najvise mi prijaju vezbe istezanja.