Ejjj! ovako ja već 4 mjeseca sjedim samo na pilates lopti i mogu vam reći da je to odlična stvar. Zanima koliko vas koristi pilates loptu za sjedenje?

E sad mi dodje da batalim izlazak i odem u Tempo da upecam novu... Koristila sam jednu za sedenje i vezbanje dosta dugo, ali je pukla i od tada pred racunarom sedim na stolici.

Medjutim, valjalo bi prvo nauciti kako se sedi na pilates lopti - fakat, pravilno sedenje na njoj je veoma korisno, ali nepravilno moze doneti bolove u ledjima...

Ja imam tu loptu, ali samo sedim na njoj. Jel znate neke vežbe sa pilates loptom?

Npr.

https://www.youtube.com/watch?v=Vyxr5HVPMBg
https://www.youtube.com/watch?v=fY9OgwZQawM (jedna od mojih omiljenih, sa varijacijama)
https://www.youtube.com/watch?v=AMHdICOJF0I
https://www.youtube.com/watch?v=PHJRk9utBHs
https://www.youtube.com/watch?v=evvgqqYORFk

Za pocetak

Mene lopta na neki način sama tjera da sjedim pravilno, pa mi malo nije jasno kako je moguće krivo sjediti... Samo znam da je meni odlična... Prije nje sam znala luditi kad bi dugo sjedila na stolici. Navečer nebi mogla zaspati jer se nikako nisam mogla namjestiti a da me ne bole. A sad već nema traga tome jako jako dugo. Na svu sreću!