Ćaos,svima...
Drago mi je što postoji mesto gde se piše o zdravlju i iskustvima u ishrani, a ne o nekim glupostima...
Ja jedem ovas svako jutro, ali bukvalno svako. A, pronašla sam i ukus koji mi se najviše sviđa, pa ću ga podeliti sa vama:dakle,ovas u količini koju sami odredite, vidim da ima različitih mišljenja; zatim,fruktoza,stavljam pola kafene kašičice; malo suvog voća,ako imam,ako ne, nije važno; od ukrasa stavim i mleveni lešnik ili badem,ali ako ni to nemam,opet nema veze; i stavljam malo crne čokolade; sve to spremam tako što prelijem ključalom vodom, promešam i ostavim da nabubrim i to mi je omiljena kombinacija. Jutros,npr, nisam imala ni čokoladu ni lešnike,a ni nešto para da dokupim, te sam ukrasila kašičicom pekmeza od bundeve,takođe spremljenog sa fruktozom, i dobila ukus mafina...
I tako ja to svako jutro jedem,nikad mi ne dosadi i sita sam sve do ručka.
Pozdrav svim ljubiteljima ovasa!