Dijeta i mi
Dijeta i mi je forum podrske u toku dijete. Ukoliko zelite da nam se pridruzite - mozete se registrirati. Clanovi imaju pristup nekim delovima foruma kojeg kao gosti ne mogu da vide

Join the forum, it's quick and easy

Dijeta i mi
Dijeta i mi je forum podrske u toku dijete. Ukoliko zelite da nam se pridruzite - mozete se registrirati. Clanovi imaju pristup nekim delovima foruma kojeg kao gosti ne mogu da vide
Dijeta i mi
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

forum podrske u toku dijete


Niste konektovani. Konektujte se i registrujte se

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole  Poruka [Strana 1 od 1]

1DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Empty DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Sre Feb 18, 2009 4:21 am

lil

lil
Admin
Admin
DESET DANA ZA ČIŠĆENJE TELA

DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Thumb_10

Teško je odoleti prazničnoj trpezi pa zbog hedonističkog preterivanja najviše trpi naše telo. Ako imate problema sa varenjem, loš zadah, začepljene sinuse, muči vas umor i loš ten, pravi je trenutak da narednih deset dana uradite „generalno" čišćenje organizma.

Za početak kupite ananas jer spada u red odličnih antioksidanata. Tu je još nekoliko pravila kojih treba da se pridržavate, posebno ako ste teško odolevali dobrom zalogaju, cigaretama i piću. Izbegavajte brzu hranu, kafu, čaj, alkohol, so, zaslađene sokove i gazirane napitke, margarin, gotove soseve, slatkiše, grickalice, konzervisana i gotova jela, namirnice od pšenice, meso, mleko i mlečne proizvode.

Čuvajte jetru, bubrege i creva
Kroz bubrege, jetru i creva se najlakše oslobađamo toksina pa detoksikaciju treba sprovodi u tri faze. Obično je potrebno desetak dana da bi se organizam oslobodio štetnih materija, odnosno tri ili četiri dana za svaki od ovih organa.
Prva faza - Prednost se daje hrani koja podstiče lučenje mokraće, dakle mnogo svežeg voća i povrća. Važno je da se jedu supe i pije dnevno do tri litra vode. Treba piti i zeleni čaj, čajeve od maslačka ili koprive jer deluju diuretički, odnosno podstiču rad bubrega i tako čiste organizam.
Druga faza - Tada se koristi hrana koja pročišćava jetru. Gorko lisnato povrće radič, cikorija i rukola podstiču da se jetra i žuč oslobode nagomilanih masnoća.
Treća faza - Jede se hrana bogata vlaknima jer ona pomažu da se očiste creva.

Koja hrana čisti telo?

Važno je da se do podneva doručkuje. Dan treba započeti voćem, a ako ga ne volite, onda sebi spremite sveže isceđen sok od pomorandže ili limunadu zaslađenu kaščicom meda. Takođe, idealan napitak za otpočinjanje dana jeste sok od cvekle, šargarepe i jabuke. Napomena - Voće jedite samo na prazan stomak. Pred svaki obrok pojedite salatu jer one jačaju odbrambenu sposobnost tela, „čiste" ga od otrova i osiguravaju mu materije koje podstiču metabolizam. Salate začinite maslinovim uljem. U drugoj polovini dana jedite ribu ili pileće meso. Luk, limun, jabuka, grejpfrut, praziluk, peršun, celer, jagode, trešnje, artičoke i zeleni čaj ubrzavaju metabolizam i podstiču sagorevanje masnoća. U danima detoksikacije možete da jedete integralni pirinač, tofu (sir od soje), ječam ili susam jer je bogat kalcijumom i nezasićenim masnim kiselinama.

Deset najboljih čistača organizma su:

Šargarepa, grejpfrut, brokoli, cikorija, grašak i soja, čaj (zeleni, kamilica, žalfija i kopriva).
Smanjite količinu soli kao i količinu bilo kojeg drugog slanog začina. Takođe, poželjno je da smanjite količinu ulja, a što više da upotrebljavate maslinovo ulje.
Beli šećer je namirnica koja slabi varenje i imunološki sistem, krade vitamin B, kalcijum i gvožđe iz krvi zbog čega postajemo nervozni, preterano osetljivi i eksplozivni. Zato je najbolje da se on potpuno izbaci iz upotrebe tokom detoksikacije.
Sve što pojedemo i popijemo imaće bolji efekat ako se uz to budemo i kretali. Dovoljna je lagana vežba, masaža, pešačenje ili čišćenje stana pa da ponovo budemo u top-formi.

Jedan dan detoksikacije

- Kad ustanete popijte čašu tople vode u koju ste iscedili pola limuna. Popijte i jednu čašu vode sa kašičicom gline bentonita i kašičicom mlevenih semenki lana.
- Za doručak biste mogli da napravite frape od kruške i pirinčanog mleka.
Najbolje je da za užinu popijete razblažen sok od jabuke, vodu, pojedete supu od povrća ili salatu napravljenu od sirovog celera i šargarepe.
- Za ručak skuvajte supu od povrća. Kao glavno jelo pojedite kuvano povrće i ribu, i popijte sok od jabuke.
- Za večeru pripremite skuvano sočivo i salatu od mešanog povrća začinjenu belim lukom, sokom od limuna i maslinovim uljem.
- Pre spavanja popijte još jednu čašu vode u kojoj ste rastvorili malo gline i lana.

Autor:
Zorica Markovic

izvor

https://dijeta.serbianforum.info

2DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Empty Re: DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Sre Jul 14, 2010 8:16 am

slavicaj

slavicaj
Aktivni član
Aktivni član
Ja bih iznela svoje iskustvo u vezi detoksikacije organizma. Ja za sprovođenje kure koristim glinu. Uveče potopim kašičicu gline u čaši vode i ujutru popijem samo vodu i tako pet dana. Narednih dana pijem i glinu. Ukoliko se redovno pridržavate ovog tretmana možete se, naravno uz dijetu, lako rešiti suvišnih kilograma.

3DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Empty Re: DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Pon Sep 20, 2010 12:31 pm

Điđi Đi

Điđi Đi
Novi član
Novi član
[quote="slavicaj"]Ja bih iznela svoje iskustvo u vezi detoksikacije organizma. Ja za sprovođenje kure koristim glinu. Uveče potopim kašičicu gline u čaši vode i ujutru popijem samo vodu i tako pet dana. Narednih dana pijem i glinu. Ukoliko se redovno pridržavate ovog tretmana možete se, naravno uz dijetu, lako rešiti suvišnih kilograma. [/quote


Uh, gadno zvuči ta glina. O.o

4DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Empty Re: DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Uto Okt 12, 2010 11:52 am

afro


Aktivni član
Aktivni član
Gde može da se nabavi ta glina?

5DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Empty Re: DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Uto Okt 12, 2010 2:30 pm

Tajci

Tajci
Moderator
Moderator
Glinu mozes nabaviti u apotekama i prodavnicama zdrave hrane (bio soajz)
bay

6DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Empty Re: DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Sre Okt 13, 2010 9:28 am

afro


Aktivni član
Aktivni član
Hvala, Tajci.. Smile

7DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Empty Re: DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Sub Jul 23, 2011 3:45 am

mrvica_91

mrvica_91
Aktivni član
Aktivni član
Koliko kosta glina?

8DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Empty Re: DETOKSIKACIJA ORGANIZMA Uto Nov 22, 2011 3:31 pm

BALTAZARICA

BALTAZARICA
Aktivni član
Aktivni član
prvi put čujem za glinu,krenut ću i ja sa tom tetoksikacijom organizma.trenutno koristim kukuruznu svilu.malo sam istraživala i vidim da se zove ventilirana zelena glina.dali i vi imate iskustva sa tom ventiliranom zelenom glinom ili upotrebljavate neku drugu'

Sponsored content


Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh  Poruka [Strana 1 od 1]

Similar topics

-

Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu