Wiwi, dobro dosla i od mene
Ti mozes prema odnosu telesne tezine i visine biti neuhranjena, ali da imas dosta masnog tkiva, sto se tebi ogledava u stomaku. Resenje? Fizicka aktivnost! Ali u tvom slucaju, ne aerobni trening vec vezbe snage. Nadji dobru teretanu, pojacaj ishranu dobrim proteinima (nemasno meso, mlecni proizvodi, jaja), zdravim ugljenim hidratima (celovite zitarice i proizvodi od njih, skrobno povrce) i nezasicenim mastima (maslinovo ulje, orasasti plodovi, semenke) i videces kako ces dobiti lepe, cvrste i privlacne obline
Plus, mnogi (pa i ja) uocavaju da trening u teretani moze biti lek za razna negativna psihicka stanja, pa ti i preznojavanje sa tegovima u rukama moze doneti deo resenja problema.
Sto se tice "rasta stomaka", moguce je da si "nabildovala" gornji sloj trbusnog zida (povrsinske misice) ako si preterano vezbala, ali bez brige - malo extra mase i na ostalim delovima tela ce ti pomoci da sve to izgleda savrseno.
A onda onim zlobnim guskama u komsiluku mozes samo da okrenes svoju izvajanu pozadinu, pa nek se jedu