Slazem se sa Sun.S' obzirom da su ti obroci proteinski,isti efekat se postize i sa Atkinsovom dijetom (bez tolikog udaranja po dzepu),ali je cinjenica da je takav nacin ishrane nezdrav.Taj rezim ishrane je osmislila jedna privatna klinika,napravila sebi dobar marketing,nasla sledbenike koji se bune protiv zdravog nacina ishrane i gutaju sve i svasta ocekujuci chudo.Zainteresovale ste me i malo sam nocas istrazivala o toj dijeti i jedino shto sam uspela da pronadjem jeste da je ovakav nacin ishrane daleko skuplja verzija Atkins dijete.Naime,i u njoj kao i u Atkinsu postoje tri faze:
1.Aktivna faza
2.Redukciona faza
3.Faza odrzavanja
Aktivna faza se svodi na redukciju ugljenih hidrata i odredjene kolicine masti i ima za cilj da zahvaljujuci nedostatku UH izazove hipoinsulinemiju(nizak nivo insulina u krvi) shto ce za rezultat imati lipolizu(razlaganje masnog tkiva).Masne kiseline se oksidisu u ketonska tela,shto ce za posledicu imati odsustvo gladi i navodno dobro raspolozenje.Medjutim,ne verujem da postoji ijedan bivsi ili sadasnji Atkinsovac,medju njima i ja,koji ce reci da je super raspolozen i srecan dok se pridrzava takvog rezima ishrane.Uz to,postoji opasnost i od nastanka ketoze koja se moze zavrsiti letalno.
Redukciona faza-povecavanje unosa UH,smanjivanje unosa proteina-u ovoj fazi se gubi manje kilograma od prve faze.
Faza odrzavanja-traje celog zivota,shto znaci da sebe moras lisiti ugljenih hidrata ili ih svesti na najmanju mogucu meru.Uzevshi u obzir ono shto je Sun pomenula,emotivnu glad,sanse da se postignuta tezina odrzi su minimalne.
Sadrzaj jedne kesice protekala ima 80kcal,odnosno sadrzi oko 80% proteina,manje od 10% secera i manje od 4 % masti,i ne predstavlja zamenu za ceo obrok,vec za deo obroka.Medjutim,poshto te kesice cine da glad 'nestane'..osoba prestaje da jede ili jako malo jede,pritom unoseci znatno manje od preporucenih 1200kcal,shto opet ima za posledicu usporavanje metabolizma,tako da kad pocne iole normalno da se hrani..yo-yo efekat je neizbezan,sa sve kamatom.
Izvinite shto sam se ubacila,samo naglas razmisljam.