Dijeta i mi
Dijeta i mi je forum podrske u toku dijete. Ukoliko zelite da nam se pridruzite - mozete se registrirati. Clanovi imaju pristup nekim delovima foruma kojeg kao gosti ne mogu da vide

Join the forum, it's quick and easy

Dijeta i mi
Dijeta i mi je forum podrske u toku dijete. Ukoliko zelite da nam se pridruzite - mozete se registrirati. Clanovi imaju pristup nekim delovima foruma kojeg kao gosti ne mogu da vide
Dijeta i mi
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

forum podrske u toku dijete


Niste konektovani. Konektujte se i registrujte se

Idi na stranu : Prethodni  1, 2, 3, 4  Sledeći

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole  Poruka [Strana 3 od 4]

51Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Sub Feb 12, 2011 11:50 pm

Stefan92

Stefan92
Aktivni član
Aktivni član
Imam mali problem,kao da mi se organizam odvikao od jake hrane,uzinao sam jednu kiflicu "forneti" i odma sam poceo da stucam,posle sam rucao pasulj i od tada imam gorusicu Very Happy

52Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Sre Feb 16, 2011 10:36 am

Stefan92

Stefan92
Aktivni član
Aktivni član
Ove vezbe bas funkcionisu,imam 98kg,uvescu i vecernji trening,sklekove,trbusnjake i ne znam ni sam sta,samo da ubrzam mrsavljenje i dobijanje misica Very Happy

53Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Sre Feb 16, 2011 12:46 pm

zexy

zexy
Aktivni član
Aktivni član
Drago mi je da napredujes...Samo tako 47b20s0

54Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Sre Feb 16, 2011 10:32 pm

Stefan92

Stefan92
Aktivni član
Aktivni član
Sada skidam i "hip hop abs",to je od istog trenera,i skidam "revabs" to je nesto na foru vezbi,taman da sagorim salo,valjda cu moci sve to da postignem,nesto cu ujitru nesto uvece da treniram Very Happy

55Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Sre Feb 16, 2011 10:48 pm

vemiti

vemiti
I bi profi
I bi profi
Ti si bas resio da napravis plocice na stomaku.Onda cemo te u manekene cheers

56Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Sre Feb 16, 2011 11:37 pm

Stefan92

Stefan92
Aktivni član
Aktivni član
Haha,ne bi bas u manekene,samo bi da imam polocice i nemam salo,mada ovo je i stvar opklade sa drugarom,on smatra da za sezdest dana ne mogu da napravim plocice,a i vise mi je licni cilj:D

57Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Čet Feb 17, 2011 3:21 pm

purpleR

purpleR
Aktivni član
Aktivni član
Hip hop abs je lud program skroz, trener je toliko simpatican da je prosto milina vezbati. Smile Super, uporan si, za primer!

58Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Čet Feb 17, 2011 6:35 pm

Tajci

Tajci
Moderator
Moderator
Stefan92 ::Ove vezbe bas funkcionisu,imam 98kg,uvescu i vecernji trening,sklekove,trbusnjake i ne znam ni sam sta,samo da ubrzam mrsavljenje i dobijanje misica Very Happy
Uz ovakav cilj je vazna pravilna ishrana. Nadam se da o tome vodis racuna i zelim ti uspesne plocice. bay

59Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Čet Feb 17, 2011 6:56 pm

Stefan92

Stefan92
Aktivni član
Aktivni član
Vodim racuna o ishrani,vec sam se navikao sada brojim kalorije i pazim sta jedem Smile
Aha,Shuan T,on vodi i insaity i hip hop abs,ima covek harizmu zato je i lako trenirati Very Happy

60Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Čet Feb 17, 2011 7:20 pm

Stefan92

Stefan92
Aktivni član
Aktivni član
Sto se tice ishrane imam samo problem sto sam primoran da veceram kasnije,npr oko osam,ova medju smena u skoli me unistila,da li ima to nekakve veze sa gubljenjem kilaze? zbunjen

61Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Čet Feb 17, 2011 10:34 pm

purpleR

purpleR
Aktivni član
Aktivni član
Naravno da ne, vrlo je bitno da imas redovne obroke da ne bi usporavao metabolizam, samo gledaj da uvece unosis proteine, znaci meso, posni sir, salata obavezno!

62Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Čet Feb 17, 2011 11:00 pm

Stefan92

Stefan92
Aktivni član
Aktivni član
Znam znam,samo mi je nezgodno,doruckujem oko deset,a u skolu krecem u dvanaest i tamo sam do pet,tada nista ne jedem pa onda jedem kada stignem kuci,to racunam kao rucak,pa onda oko osam veceram Very Happy
Da napravim izmenu,da rucam u dvanaest a da dok sam u skoli popijem npr. jogurt i to mi bude uzina a onda veceram kada stignem kuci?? Wink

63Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Pet Feb 18, 2011 1:27 pm

purpleR

purpleR
Aktivni član
Aktivni član
Bilo bi jako dobro da uzmes neku uzinu dok si u skoli, par badema, jogurt, izbegavaj testo.

64Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Pet Feb 18, 2011 1:39 pm

Stefan92

Stefan92
Aktivni član
Aktivni član
Ne jedem testo vec neko vreme,cak ni hleba Very Happy

65Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Pet Feb 18, 2011 1:47 pm

purpleR

purpleR
Aktivni član
Aktivni član
'Ajde ako budes imao vremena otvori dnevnik da bude preglednije, bas me zanima kako ide tvoj program mrsavljenja.Pozz....Smile

66Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Pet Feb 18, 2011 4:36 pm

Stefan92

Stefan92
Aktivni član
Aktivni član
Trazio sam i nisam nasao,kako se to otvara?? Pozz hello

67Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Pet Feb 18, 2011 4:54 pm

Tajci

Tajci
Moderator
Moderator
Kao sto si otvorio ovde temu, tako mozes otvoriti svoj dnevnik na - Dnevnici clanova foruma

68Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Pet Feb 18, 2011 4:58 pm

Stefan92

Stefan92
Aktivni član
Aktivni član
Evo nasao sam,jaoj a ja stvarno nemam vremena za dnevnik Very Happy

69Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Sub Feb 19, 2011 6:59 pm

Stefan92

Stefan92
Aktivni član
Aktivni član
Jutros sam se merio imam 95kg,ala ovo brzo napreduje,evo vec dve nedelje kako treniram insanity Very Happy

70Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Sub Feb 19, 2011 8:19 pm

Tajci

Tajci
Moderator
Moderator
Stefane, drago mi je da napredujes.
Ne moras otvoriti dnevnik, ako ne zelis ali ne mozemo ovako komunicirati na mestu gde to nije predvidjeno.
Kao sto se sad pojavljujes, mozes i u svom dnevniku, jer te ne obavezuje. Jedino ako se duze vreme ne bi pojavio, dnevnik bi ti bio prebacen u Arhivu.
Nadam se da ces prihvaiti ansa pravila i zelju da odrzimo red na Forumu.
Nadam se da se "vidimo" u dnevniku, sledeci put. bay

71Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Pon Maj 30, 2011 12:25 am

Atinicaa

Atinicaa
Aktivni član
Aktivni član
Chula sam za ove vezhbe,kao i da su svima pomogle.
Ali mislim da je tu ipak upornost i volja najbitnija Very Happy

72Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Uto Jul 12, 2011 3:49 pm

Veronika


Novi član
Novi član
Gde ima da se kupi taj DVD sa vezbama?

73Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Čet Jul 14, 2011 4:13 am

Lana

Lana
Urednik i "čuvar ključa teretane"
Urednik  i
E-bay je najsigurnija varijanta, ne znam da li ga je neko uvezao i preveo/prilagodio... Kad vidim kod nas sta je u ponudi, zavrti mi se od muke smesna

74Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Ned Mar 29, 2015 5:33 pm

Stefke88


Novi član
Novi član
Pozdrav svima

ako nekoga ima na ovoj temi, moze li mi pomoci u vezi ishrane u vezi Insanity treninga.

ako moze neko neka mi predlozi konkretno dorucak, rucak i veceru i ja cu toga da se pridrzavam.
inace, vezbam ovaj program mesec i po dana i nema promena u skidanju kilaze, samo sam dodao koji kg ali to je u pitanju misicna masa. a zelja mi je bila skidanja kilograma kojih inace ima 15 kg viska Smile
u napred se zahvaljujem

75Insanity workout - Page 3 Empty Re: Insanity workout Sre Apr 01, 2015 2:10 pm

Tajci

Tajci
Moderator
Moderator
Izabrao si vezbe koje upravo povecavaju misicnu masu. Ishrana mora biti tome prilagodjena. Znaci sto vise proteina, voca, povrca ...
Njboje je posavetovati se sa nekim trenerom.
Posto si ti dobio na kilazi, verovatno unosis dosta slatkisa, testa,a malo sveze hrane, da bi ti pokrenula metabolizam.

Sponsored content


Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh  Poruka [Strana 3 od 4]

Idi na stranu : Prethodni  1, 2, 3, 4  Sledeći

Similar topics

-

» Insanity workout

Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu